連休明けの『心の重み』を軽やかに。5月の自分を取り戻すメンタルセッション

「頑張らなきゃ」と思うのに、体が動かない。そんな5月のあなたへ

大型連休が終わり、本来なら日常のリズムを取り戻しているはずの5月。それなのに、なぜか朝から体が重く、何事にも意欲がわかない……そんな「心のブレーキ」を感じてはいませんか？

4月の新生活を全力で駆け抜けてきたからこそ、ふとした瞬間に張り詰めていた糸が切れ、燃え尽きたような虚しさを感じてしまうのは、あなたがそれだけ真面目に向き合ってきた証拠です。

「周りはあんなにテキパキ動いているのに」「自分だけが甘えているのではないか」と、動けない自分を責める必要はありません。今のあなたに必要なのは、無理にエンジンをかけることではなく、空っぽになった心にエネルギーを満たし、自分らしいリズムを再構築することです。

講師は、優しくも本質を突くスピリチュアルカウンセラー
今井奈保美と占い大好きデザイナー児島佐予子でお届けします。
今回は特別に、あなたの悩みをその場で読み解くセッションをご用意。
リアルタイムでの公開セッションで、他のママたちの悩みにも共感・気づきが生まれます。

こんな方におすすめ

連休が終わってから、仕事や家事へのやる気が出ない方
休み前のような活力が戻らず、何をするにも億劫で時間がかかってしまう。
4月の緊張が解け、どっと疲れが出ている方
新しい環境に馴染もうと必死だった「4月の反動」で、心身ともに消耗を感じている。
理想と現実のギャップに落ち込んでいる方
1ヶ月が過ぎ、「思い描いていた自分と違う」「うまく馴染めていない」と焦りや不安を感じている。
朝、布団から出るのが辛く、憂鬱な気分が続く方
理由もなく涙が出たり、会社や学校へ行くことを考えると胸が苦しくなったりする。
「自分だけが取り残されている」と感じてしまう方
SNSや周囲の様子を見て、他人がキラキラして見える一方で、自分の立ち止まっている現状に自己嫌悪を抱いている。

【このセッションで手に入る未来】

朝、穏やかな気持ちで一日をスタートできる どんよりとした重圧感が消え、「今日も自分のペースでいこう」と軽やかに起きられるようになります。
「動けない自分」を許し、認められるようになる 自己否定のループから抜け出し、今の状態を「休息が必要なサイン」として前向きに捉えられるようになります。
自分にぴったりの「心地よいリズム」が見つかる 無理な目標設定を捨て、今の自分に無理のない仕事や生活のペースを再構築できます。
他人と比べることのない、自分軸の安心感 周りのスピードに惑わされず、自分の価値観を大切にしながら毎日を過ごせるようになります。
梅雨や初夏に向けて、心の充電ができる 5月の不調をリセットすることで、これから迎える季節の変化にも動じない「心のしなやかさ」が身につきます。

【開催概要】

日時：2026年5月15日（金）21:30〜22:30
場所：Zoom（オンライン開催）
参加費：無料
内容：
・参加者の中から希望者を対象に、1人約10分のタロットセッションを実施
・他の参加者の公開セッションを見ながら、一緒に“気づき”を得られる時間

お申込みはこちらから

【ご注意ください】

本セッションは公開セッションです。
お話の内容は、他の参加者の方にも聞こえる形で進行いたします。あらかじめご了承のうえ、ご参加ください。

「誰かの言葉じゃなくて、自分の本音で進んでいきたい」
そんな想いを、春の始まりに見つめ直してみませんか？

ママたちの心がゆるむ、あたたかい時間になるはずです。
ご参加お待ちしています。

【講師紹介】

今井奈保美｜開運カウンセラー／メンタルサポーター／リトリート主宰
人生の転機を経て、「運」や「人生の現実」は自分の内面から創り出すものだと実感。
仏教や量子力学、宇宙の法則など多角的な学びを通じて、「自ら運を切り拓き、人生をクリエイトする力」を伝えている。経営者や子育て中のママの心に寄り添い、現実に振り回されず、自分らしく歩むためのメンタルサポートや少人数リトリートを提供。

こじまさよこ｜裏方デザイナー
小学生と未就学児の娘を育てながら、個人事業主様から企業様まで幅広くチラシ・名刺・ポスターなどのデザインを制作。“自分らしい働き方”を探しながら、夢中な人に「本業に集中できる時間」と「必要なデザイン」を届ける“余裕をつくるデザイン屋”として活動中。趣味はデザイン、推し活、お酒。

投稿者プロフィール

児島佐予子デザイン屋

岡山県出身。京都造形芸術大学を卒業後、大阪でリクルートの代理店と印刷会社にて営業職を約10年間経験。様々な業種のお客様と関わりながら、ヒアリング・デザイン発注・校正など、現場の最前線で社会の酸いも甘いも経験する。
結婚・出産を機に退職し、子育てと家計のためにパート生活へ。その中で「何か自分の力でやってみたい」と思いながらも、「どうせ私には無理」と諦めモードな毎日を過ごす。また10年以上にわたり心気症（病気不安）とも向き合い、心の浮き沈みと共に過ごす時期も。
そんな私を救ってくれたのがデザインとの出会い。
色やレイアウトに没頭する時間は、不安を忘れられる貴重な時間であり、気づけば「夢中になれるものがある人生って、こんなに楽しいんだ」と思えるように。
現在は、小学生と未就学児の娘を育てながら、個人事業主から企業まで幅広いお客様とご一緒に、チラシや名刺、SNSテンプレートなどのデザインを制作。
自分らしい働き方”を探求しつつ、夢中な人々へ「本業に集中できる時間」と「必要なデザイン」を届ける“余裕をつくるデザイン屋”として活動中です。